Laboratorio delle Belle Abitudini

CamminatEsperienziali (6 maggio 2023)

B&B Marzola e Laboratorio delle Belle Abitudini presentano

Camminare, connessione con Sè stessi e con il Luogo

Riabitare consapevolemente lo spazio tra la Terra ed il Cielo

Una via naturale ed olistica per il benessere psicofisico

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Si. Una via naturale ed olistica per il risveglio della propria “presenza attenta e consapevole”, quella che nasce dalla connessione primordiale del nostro corpo con la Terra-Luogo attraverso i piedi nel camminare e nel movimento naturale, e che si nutre della relazione mutua con lo spazio che ci circonda, tra Terra e Cielo.

Camminare e sperimentare alla ricerca di una maggior consapevolezza:

• ricercata ed esplorata attraverso l’orientamento del corpo nello spazio esterno
• stabilizzata e rafforzata con il riallineamento di una posizione dinamica ed in costante intercambio con quella Forza di Gravità che è la vera scultrice del nostro corpo
• alimentata e sostenuta con il dialogo fisico (connessione, radicamento e movimento del corpo) ma anche sensibile, spirituale e affettivo (… dell’anima insomma) con la Terra ed il Luogo dove viviamo e/o dove ci troviamo a sperimentare
• e mantenuta viva dalla costante ed intima relazione con il Respiro, che ci accompagna fedelmente sempre e in ogni istante di questa connessione non solo con il nostro mondo interiore, ma anche con quello fuori di noi e tutt’attorno a noi

Programma: 6 maggio, sabato

8,45     Ritrovo al B&B Marzola in Casteller

9,00     Presentazione attività ed intenzioni in SalaGrande

9,30     Prato Marzola – Pratiche mattutine di connessione con il Sé e con il

            Luogo

10,45   Salita a piedi al Bosco della Città (con il bellissimo sentierino che

           parte proprio dal b&b – 30 minuti)

11,30   Bosco della Città – 1. Abitare lo spazio tra Piedi e Testa e tra Terra

            e Cielo – Pratiche di allineamento ed orientamento 

            2. MicroMeditazione

13,00   Spuntino al Sacco e RelaxVerde

14,00   A piedi per la Marzola e Respiro – Salita alla Fionda dei Giganti  

           verso il Rifugio Bindesi (1 ora)

           ATTENZIONE c’è un tratto di sentiero ripido nel bosco, di

           25/30 minuti (dislivello di circa 200 m.), ma che faremo in assoluta e

           meditata lentezza 😊 e che sarà fonte di sperimentazione sul Respiro

15,30   Fionda dei Giganti – Il controllo del Respiro

17,00   A piedi per la Marzola – Ritorno al Casteller con percorso differente e

 più dolce (1 ora)

18,00/18,30   Cena delle Chiacchiere

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Prezzo

80 € CamminataEsperienziale (con Spuntino al Sacco e Cena delle Chiacchiere)

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Importante

Vestire scarpa con suola da montagna, calzettone e pantalone lunghi

Portare bottiglietta/borraccia per acqua

Dialoghi ed azioni universali consapevoli

Mi piace definire “belle” le abitudini quando la loro pratica viene svolta sempre nel massimo rispetto possibile e nella cura empatica del chi le attua (Individuo), del dove vengono attuate (Luogo) e del come vengono attuate (Principi).

Ossia quello stare, quell’agire e quell’essere riconoscendosi in ogni istante nel bellissimo, possibile e auspicabile dialogo sensibile e mutuo tra “il mondo dentro di noi (Sé) e quello fuori di noi (Luogo-Terra-Universo)”.

Come la bella abitudine di percorrere la via dell’attenzione e della consapevolezza, verso gli eventi che si verificano dentro di noi, verso quelli che accadono invece nel mondo esterno a noi, ed anche e soprattutto verso la via che porta all’interazione intima e poetica (dialogo) tra noi e quel mondo “li fuori di noi”.

Ed agire poi in favore del conseguente e quanto piú definitivo possibile cambiamento comportamentale a cui tutto ció dovrebbe portarci.

Il Laboratorio delle Belle Abitudini vuole essere un tempo e uno spazio dedicati al racconto, all’approfondimento e alla pratica di quei comportamenti che, nella nostra vita quotidiana, permettono a noi stessi (al nostro corpo e al nostro Sé) di stabilire con il Mondo fisico/materiale (il luogo dove viviamo) una intima, poetica e universale connessione psicofisica che abbelisca e rinvigorisca il nostro … essere/stare al Mondo.  

Una connessione basata sull’ascolto e sul dialogo reciproco per un’interazione in grado di risultare benefica, in termini di ben-essere e di rispetto e conservazione dell’ambiente, per noi, per gli altri e per il Luogo dove abitiamo o stiamo (che altro non é se non la manifestazione locale del Mondo). Connessione universale.

Per riaffermarsi in questa filosofia Laboratorio delle Belle Abitudini offrirá una suggestiva proposta di attivitá pratiche relative allo stare e al muoversi in Natura con la postura e l’atteggiamento disponibili a quel dialogo fisico e spirituale con la Terra. Per arrivare cosí a godere di tutti i benefici psicofisici che ne derivano.

Laboratorio delle Belle Abitudini inoltre prevede l’apertura di un canale divulgativo presenziale che, attraverso seminari e giornate tematiche, possa diventare luogo ed occasione di “ascolto, conoscenza e sapere” in ambiti diversificati come ad esempio l’alimentazione, la filosofia, la scienza, la medicina, la meditazione, l’ecologia, la salute, etc.

Tutto e sempre abbracciando l’idea di un nuovo paradigma di vita in cui esistere e vivere significhino ed implichino sempre una cosciente, salutare e mutua relazione tra l’essere umano ed il Mondo.

Un Mondo non piú interpretato come inerte e svalutata materia, ma come “vasta soggettivitá dove esistono svariate interioritá proprio come il nostro corpo possiede l’interioritá che sentiamo dentro di noi” (Etain Addey).

Laboratorio delle Belle Abitudini. Un tempo e uno spazio per “non limitarsi solo a vedere la vita, ma a viverla veramente” (Freya Mathews dal Vecchio di Verona di Claudio Claudiano).

Proposte ed attività:

1. CamminateEsperienziali  – Camminare, connessione con il Sè e connessione con il Luogo. Riabitare consapevolmente lo spazio tra Terra e Cielo – Una via naturale ed olistica per il benessere psicofisico
2. RiabitarSi – Laboratori tematici di apprendimento, trasformazione e cambio – Abitare consapevolmente lo spazio personale tra Piedi e Testa
3. InformAzione – Incontri aperti d’informazione e confronto – Condividere per sapere. Sapere per crescere
4. SedutAttiva – Salute sulla sedia e davanti al computer – Movimento e strategia (Corso in remoto o in presenza) – Diventare responsabili diretti della propria salute
5. Scuola della Postura Consapevole – Ciclo di “lezioni in movimento” per il cambio definitivo verso posture allineate e sane – Formazione continua a disposizione costante dei pazienti dei centri di fisioterapia

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