CamminatEsperienziali (6 maggio 2023)

B&B Marzola e Laboratorio delle Belle Abitudini presentano

Camminare, connessione con Sè stessi e con il Luogo

Riabitare consapevolemente lo spazio tra la Terra ed il Cielo

Una via naturale ed olistica per il benessere psicofisico

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Si. Una via naturale ed olistica per il risveglio della propria “presenza attenta e consapevole”, quella che nasce dalla connessione primordiale del nostro corpo con la Terra-Luogo attraverso i piedi nel camminare e nel movimento naturale, e che si nutre della relazione mutua con lo spazio che ci circonda, tra Terra e Cielo.

Camminare e sperimentare alla ricerca di una maggior consapevolezza:

• ricercata ed esplorata attraverso l’orientamento del corpo nello spazio esterno
• stabilizzata e rafforzata con il riallineamento di una posizione dinamica ed in costante intercambio con quella Forza di Gravità che è la vera scultrice del nostro corpo
• alimentata e sostenuta con il dialogo fisico (connessione, radicamento e movimento del corpo) ma anche sensibile, spirituale e affettivo (… dell’anima insomma) con la Terra ed il Luogo dove viviamo e/o dove ci troviamo a sperimentare
• e mantenuta viva dalla costante ed intima relazione con il Respiro, che ci accompagna fedelmente sempre e in ogni istante di questa connessione non solo con il nostro mondo interiore, ma anche con quello fuori di noi e tutt’attorno a noi

Programma: 6 maggio, sabato

8,45     Ritrovo al B&B Marzola in Casteller

9,00     Presentazione attività ed intenzioni in SalaGrande

9,30     Prato Marzola – Pratiche mattutine di connessione con il Sé e con il

            Luogo

10,45   Salita a piedi al Bosco della Città (con il bellissimo sentierino che

           parte proprio dal b&b – 30 minuti)

11,30   Bosco della Città – 1. Abitare lo spazio tra Piedi e Testa e tra Terra

            e Cielo – Pratiche di allineamento ed orientamento 

            2. MicroMeditazione

13,00   Spuntino al Sacco e RelaxVerde

14,00   A piedi per la Marzola e Respiro – Salita alla Fionda dei Giganti  

           verso il Rifugio Bindesi (1 ora)

           ATTENZIONE c’è un tratto di sentiero ripido nel bosco, di

           25/30 minuti (dislivello di circa 200 m.), ma che faremo in assoluta e

           meditata lentezza 😊 e che sarà fonte di sperimentazione sul Respiro

15,30   Fionda dei Giganti – Il controllo del Respiro

17,00   A piedi per la Marzola – Ritorno al Casteller con percorso differente e

 più dolce (1 ora)

18,00/18,30   Cena delle Chiacchiere

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Prezzo

80 € CamminataEsperienziale (con Spuntino al Sacco e Cena delle Chiacchiere)

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Importante

Vestire scarpa con suola da montagna, calzettone e pantalone lunghi

Portare bottiglietta/borraccia per acqua